Sophro-balade avec Laëtitia Morgado

Sophro-balade - Reconnexion à soi par la nature avec Laëtitia Morgado

Une expérience unique alliant marche consciente et sophrologie en pleine nature. Une parenthèse de bien-être pour se recentrer, se ressourcer et retrouver un équilibre intérieur, tout en profitant des bienfaits d'un cadre naturel apaisant.

La Sophro-balade est une marche lente et consciente, guidée, alternant marche, exercices de respiration, relaxation et méditation active. L'objectif est de se connecter à soi-même, à ses sensations et à l'environnement.

Accessible à tous, sans condition physique particulière. Une paire de chaussures confortables suffit, un sac avec une petite bouteille d’eau et éventuellement des vêtements adaptés à la météo du jour !

Informations pratiques : Distance : environ 2-3 km Durée : 2-3 heures